Вся история человечества так или иначе связана с поисками женского идеала. Мудрейшие утверждали: «Красота – это королева, которая правит миром». Другие подходили к вопросу философски: «Нет у человека ничего кроме души». Однако сами они готовы были отдать эту душу за возможность увидеть идеальную красоту.

 Наверное, в холодное время года ничто не доставляет нам столько огорчений, как состояние волос. Понятно, что от холода, ветра, пересушенного кондиционерами воздуха, авитаминоза страдает и кожа, однако её недостатки мы можем в крайнем случае подкорректировать с помощью декоративной косметики. А вот с волосами очень часто мы заходим в тупик.  Между тем существует достаточно стандартный набор простых правил, соблюдение которых способно существенно поднять нам настроение, потому что неизбежно улучшит состояние нашей шевелюры. Понятно, что это потребует некоторых

 Массаж – это средство воздействия на мышцы, кожу, суставы, на нервную систему и в целом на всё тело. Сегодня массаж – это не столько дань моде, сколько лечебная оздоровительная процедура для всего организма. Это способ лечения и предупреждения болезней.  Массаж в основном делают руками, но также существует и аппаратный массаж, проводимый при помощи специальных инструментов. Массаж является научно обоснованным, проверенным многолетней практикой, наиболее физиологичным для организма человека оздоровительным средством.

 Каждой из нас хочется как можно дольше оставаться молодой, и с возрастом мы все больше интересуемся вопросами омоложения. Оказывается, омолаживающие средства вполне реально приготовить в домашних условиях на основе народных рецептов и различных компонентов природного происхождения. Такие народные средства не уступают в эффективности омоложения организма и кожи готовым косметическим продуктам, но отличаются экологической чистотой и доступностью для каждого, кто не поленится уделить некоторое время уходу за собой.

 Бег, пожалуй, самый простой, быстрый и дешевый способ для женщины быть в форме. Бегать можно "соло" и с партнером, для этого не нужно иметь специальных тренажеров и не надо тратить слишком много времени. Три или четыре раза в неделю по 20-30 минут - достаточно, чтобы чувствовать себя превосходно. Бегать можно в любое время суток, однако если вы все-таки предпочитаете заниматься физкультурой утром, вас ждут некоторые препятствия. Речь пойдет о том, как, минуя их, начать бегать по утрам.