Бесплатно можно смотреть фильмы онлайн и не забудьте о шаблоны dle на нашем ресурсе бесплатно скачать фильмы c лучшего сайта

ДИЕТЫ:

 Продолжительность диеты - 10 дней. При пробуждении выпить большой стакан
 Один из законов правильного питания гласит - хоть какое блюдо обязано
 Прежде чем читать статью, напомни себе, что вопросы здоровья и лечения
Диета Анны Сейлер-Хаус : Комплекс питания разработан врачом-диетологом Анной
 Каждая женщина в преддверии праздника хочет сбросить несколько лишних



Идеальная фигура 90-60-90

02.02.15 | Раздел: Быть красивой и здоровой | Просмотров: 19405 | Автор: Laura |

Идеальная фигура 90-60-90Любой мужчина знает, для того, чтобы похудеть, надо меньше есть и больше двигаться, в то время как женщины считают, что для того, чтобы похудеть, надо съесть что-нибудь спе-циально «для похудения» (лично я отдаю предпочтение заварным пи-рожным) и прилечь с журнальчиком на диван – для закрепления эффек-та. Было бы неплохо, если бы данные методы действовали.

На самом же деле, множество мужчин о спорте знают только благодаря телевизору, а женщины изнуряют себя диетами, бегом трусцой (и за бегуном из соседнего дома – должна же быть практическая польза от раннего подъема). Слава богу, мода на естественность возвращается, и вес 45 кг при росте 175 см не вызывает восхищения. В самом деле, женское тело без предназначенных ему природой округлостей не выглядит привлекательно для большинства мужчин. Тело, которое мучают листьями салата на завтрак, обед и ужин, теряет всю привлекательность и, что самое главное, оно теряет также и здоровье. Для нормального функционирования организму нужны и белки, и жиры, и – страшное слово – углеводы, но в разумных пропорциях. Эти же самые пропорции отражаются затем, как в зеркале, на твоей фигуре.

Поклонников женщин в стиле полотен Рубенса тоже хватает, но такие параметры сопряжены с риском для здоровья и повышенной нагрузкой на весь организм. Поэтому в вопросах формирования своей фигуры следует руководствоваться здравым смыслом и не пытаться идти наперекор природе. Если уж она и мама с папой создали тебя невысокой и широкоплечей, хрупкой ты вряд ли станешь, так что морить себя голодом ни к чему.

В погоне за идеалом

Среди множества существующих диет для того, чтобы сбросить лишние килограммы и сантиметры, следует выбирать те, которые включают в себя витамины, белки, клетчатку. Учти, что на диете нельзя "сидеть" всю жизнь. Особенно это касается монодиет, суть которых в употреблении одного продукта. Углеводы и жиры так же следует употреблять в пищу. Питание должно быть дробным – лучше ешь 6 раз в день понемногу, чем 3 раза по полной тарелке. Для того чтобы ограничить себя в количестве получаемой пищи, иными словами, чтобы не наедаться до отвала, рекомендую есть из маленьких тарелок. Учти, что желудок – весьма медлительный объект и совершенно не спешит подавать сигналы мозгу. Поэтому сигнал о насыщении поступает тогда, когда фактически ты уже переела. Так что из-за стола следует вставать, будучи немного голодной. Спустя какое-то время мозг получит сигнал о насыщении. Отказ от острых, кислых блюд поможет умерить искусственно разжигаемый аппетит. Выпить бокал спиртного перед едой – означает увеличить потребляемое количество пищи. Недаром во многих странах принято пить алкоголь после ужина, а не до него. Кроме того, алкоголь сам по себе весьма калориен, при чем эти калории не приносят чувства насыщения, они разжигают аппетит и побуждают скушать еще и еще.



Спортсменка и просто красавица

В общем-то, создатели знаменитой комедии были правы. Занятия спортом определенно приближают к привлекательности и, уж конечно, хорошей фигуре. Однако и тут есть свои подводные камни. Зачастую девушки, стремясь исправить быстро-быстро какой-либо недостаток фигуры, образовавшийся за время зимней спячки, бросаются выполнять самые интенсивные нагрузки. Это в корне не верно. Быстро такой результат достичь невозможно, а вот измотать себя - запросто. Так же похудению для новичков не поможет тренажерный зал. Выбирать программу для похудения есть из чего. Различные виды аэробики, шейпинга, гимнастики – в зависимости от твоих предпочтений – помогут не только похудеть, но также положительно повлияют на пластику твоих движений. Занятие игровыми видами спорта (за исключением, пожалуй, шахмат) весьма эффективны и, что немаловажно, увлекательны. Плаванье – самый гармоничный вид спорта, для которого нет противопоказаний. Одним словом, обеспечив гармоничную и соответствующую твоей физической подготовке нагрузку, ты гораздо быстрее добьешься желаемого эффекта.

Объем, опять объем

Положа руку на сердце, что важнее: цифра на весах или отражение в зеркале? Конечно же, второе. Пресловутые 90-60-90 не выдерживают никакой критики в качестве эталона идеальных пропорций. Мужчины едины во мнении: у женщины должна быть талия. Согласно исследованиям, наиболее привлекательной женской фигурой является та, где соотношения объема талии к объему бедер составляет 3:5. И неважно, 50, 70 или еще сколько-то там сантиметров твоя талия. Важно, чтобы при этом бедра соответствовали. Да, и кстати, для 90-60-90 это соотношение не выполняется.

Сколько людей – столько и мнений. Сколько мужчин – столько и мнений об идеальной женской фигуре. Но женщина, которая довольна своим внешним видом, выглядит намного привлекательнее и желаннее.

(голосов: 0)
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
 Немногим более 20 лет назад, когда фитнес лишь входил в моду, ученые и тренеры придерживались строгого подхода к режиму тренировок и питания.
 По твердому убеждению одной моей знакомой, "чем больше мы спим, тем красивее становимся". Тут следует заметить, что дама, изрекшая столь
 Большинство из нас для оценки степени собственной неотразимости пользуется тремя основными источниками: зеркалами, подругами и мужчинами. Но
 Читая замечательную статью о диетах звезд, я с ужасом представила себе новогодние застолья, в которые сногсшибательный результат диет и


РЕКЛАМА:

СИМТОМЫ ЗАБОЛЕВАНИЙ:

Ячмень на глазу
Ячмень на глазу  О том, как лечить ячмень на глазу, написано море материала, но какое лечение ячменя правильное – чтобы и ячмень убрать, и
Гепатит А, его происхождение, симптомы, лечение
Гепатит А, его происхождение, симптомы, лечение   Любой из Вас хотя бы раз в жизни слышал о гепатите А. По-другому, это болезнь называется заболеванием Боткина либо
Какая бывает алергия на пыль
Какая бывает алергия на пыль Жизнь с аллергией на пыль ставит не мало вопросов, не принципиально, мучаетесь от аллергии вы либо члены вашего семейства. К

О ВРАЧАХ:

Аллерголог
Аллерголог  Аллерголог-иммунолог – это врач, основным направлением работы которого является лечение различных аллергических
Терапевт
Терапевт Терапевт является одним из самых востребованных специалистов в области медицины. Высокий спрос на услуги этого врача
Дерматолог
Дерматолог Врач-дерматолог - узкопрофильный специалист, сфера практики которого ограничивается диагностикой и терапией заболеваний кожи,

РЕКЛАМА:


Copyright © 2013-2017 ZdorovayaLedy.ru | Карта сайта
Яндекс.Метрика