Бесплатно можно смотреть фильмы онлайн и не забудьте о шаблоны dle на нашем ресурсе бесплатно скачать фильмы c лучшего сайта

ДИЕТЫ:

 Продолжительность диеты - 10 дней. При пробуждении выпить большой стакан
 Один из законов правильного питания гласит - хоть какое блюдо обязано
 Прежде чем читать статью, напомни себе, что вопросы здоровья и лечения
Диета Анны Сейлер-Хаус : Комплекс питания разработан врачом-диетологом Анной
 Каждая женщина в преддверии праздника хочет сбросить несколько лишних



И снова бессонница

01.12.14 | Раздел: Домашние советы | Просмотров: 1808 | Автор: Алиса |

И снова бессонница Чаще всего бессонница выражается в том, что человек долго не может уснуть либо просыпание наступает существенно ранее обыкновенного срока, а сон в продолжение ночи пару раз прерывается на долгое время; в остальных случайного происшествия сон быть может долгим, однако недостаточно глубоким. Эпизодически бессонница быть может и у здоровых граждан при переутомлении либо психологическом возбуждении.


У граждан с более высокой нервной возбудимостью нарушение сна вызывают даже самые очень малые предпосылки. Известно, что бессонница бывает долговременной, изнуряющей, когда неглубокий сон сопровождается светлыми сновидениями, время от времени кошмарного характера. Предпосылкой бессонницы умеют быть также разные болезни общего характера, сопровождающиеся расстройством кровообращения либо нервной системы, приступами кашля, одышки и т. п.

В особенности нередко мучаются бессонницей люди, всегда занимающиеся умственным трудом. Почти все из их перенапрягают силы, переутомляются. Посреди их много любителей бодрить себя чаем либо кофе более высокой концентрации. Необходимо подчеркнуть то, что однако эти средства придают бодрость только на время, утомление при всем этом не снимается и продолжает увеличиваться. Чтоб не испытывать нервной бессонницы, необходимо избегать по вечерам напряженной умственной работы и занятий, возбуждающих нервную систему.

Домашние средства от бессонницы для здоровых, однако просто возбудимых людей:
1. Нужно, сначала, соблюдение правильного режима сна и легкие успокоительные процедуры перед сном.
2. При затяжной бессоннице, вместе с лечением, назначаемым доктором, рекомендуется периодический прием неких обычных натуральных средств народной медицины.
3. Нам известно то, что для предупреждения появления бессонницы следует ложиться и вставать в одни и те же часы, соблюдая естественный для организма био ритм. Идеальнее всего рано ложиться и рано вставать.
4. Самое самое хорошее средство от бессонницы — питание сырыми овощами, фруктами и соками из их.
5. Ужин обязательно вынужден быть ранним, не чересчур обильным и состоять из легкой еды.
6. Перед сном полезно пройтись с полчаса на свежем воздухе.
7. На ночь полезно испить стакан горячей сладостной воды либо молока. На Кавказе против бессонницы пьют перед сном 2 стакана козьего молока.
8. Лук, употребляемый перед сном в значимом количестве, делает неплохой, прочный сон.
9. Содействует отличному сну выполняемый перед сном общий массаж либо прием в течение получаса теплой ванны, хотя бы только для ног (можно заменить ее горячей грелкой к ногам). По мнению неких знахарей, размеренный сон вызывает не теплая, а прохладная сидячая ванна в течение 3 — 4 мин.

Традиционные средства от изнуряющей долговременной бессонницы:
1. Было бы плохо, если бы мы не сказали, что если же бессонница вызывается приливом крови к голове, то очень полезно прикладывать горчичники либо натертый хрен к икрам ног. Мало из нас кто знает то, что сразу рекомендуется пить огуречный рассол с медом, который к тому же отлично слабит (1 столовая ложка меда на стакан огуречного рассола).

2. Лавандовое масло
Хочется подчеркнуть то, что смазать перед сном виски лавандовым маслом либо накапать 3 — 5 капель лаванды на кусочек сахара и сосать перед сном.
3. Привязать на лоб завернутую в материю чистую глину, размешанную в простокваше.
4. Ни для кого уже не секрет то, что с утра, в обед и перед сном прикладывать ко лбу консистенция из пшеничного либо ржаного хлеба, мелко накрошенных новых либо соленых огурцов, кислого молока либо глины.
5. Пиявки
Поставить на заднюю сторону шейки и затылок 15 мед. пиявок.

Лечение пиявками в особенности благотворно для полных. При всем этом методе лечения чрезвычайно полезно перед сном постоять в теплой воде (по колено) не наиболее 5 мин.

Традиционные средства против бессонницы, основанные на лечебных характеристиках цветков

1. Необходимо подчеркнуть, что настой листьев салата посевного (латука) Одну столовую ложку измельченных новых листьев залить стаканом кипяточка, настаивать 1—2 часа, процедить. Пить по 1/2 стакана 2 раза в день либо 1 стакан на ночь.

2. Отвар корнеплода репы
Две столовые ложки измельченного корнеплода залить стаканом воды и варить 15 мин. Пить по 1/4 стакана в день либо по стакану на ночь.

Можно использовать таким же образом кипяченый сок репы.

3. Настой корня сельдерея пахнущего
Взять 34 г корня, залить 1 л прохладной кипяченой остуженной воды и настаивать в течение 8 час. процедить. Принимать по 1 чайной ложке 3 раза в день. Использовать как средство, углубляющее сон и увеличивающее его длительность.

4. Настой плодов укропа
Одну столовую ложку плодов настоять в 1,5 стакана кипяточка (суточная норма). Заместо плодов можно взять измельченную траву в том же количестве.

5. Настойка овса
Спиртовая настойка зеленоватых цветков овса является тонизирующим и общеукрепляющим средством, показанным при переутомлении и бессоннице.

6. Отвар корня бузины сибирской
Одну столовую ложку измельченного корня заварить стаканом кипяточка, кипятить 15 мин. на медленном огне, настаивать 30 мин. процедить. Принимать по столовой ложке.

7. Настой плодов боярышника кроваво-красного
Две столовые ложки сухих мелко растертых плодов залить 1,5 стакана кипяточка. Испить в 3 приема за 30 мин. перед едой. Использовать при бессоннице, в особенности людям с нездоровым сердечком.

8. Маковое молоко
Пить маковое молоко 6 ежедневно по 1 винной стопке (30 — 50 мл).

9. Натуральный мед в консистенции с яблочным уксусом
Три чайные ложки уксуса на чашу меда. Не плохое снотворное. Приняв перед сном 2 чайные ложки данной нам консистенции, вы обязательно заснете через полчаса после того, как ляжете в постель. В случае крупный утомленности, беспомощности и бессонницы посреди ночи этот прием можно повторить либо несколько нарастить дозировку. Мед сам по для себя оказывает снотворное действие, однако в купе с яблочным уксусом он наиболее эффективен.

10. Овес
А Одну столовую ложку зернышек овса либо хлопьев залить 2 стаканами воды и долго варить. Овес либо хлопья лучше замочить с вечера в воде и варить на последующее утро. Пить отвар как чай.

Действительно, стоит упомянуть то, что е Стакан овса (или овсяных хлопьев) залить 5 стаканами воды, варить пока не испарится половина воды (до густоты негустого киселя). Процедить и добавить к отвару 4 чайные ложки меда (можно и все больше — по вкусу) и снова варить. Приобретенный приятный на вкус и калорийный напиток испить теплым в 2 — 3 приема в течение дня.

Средства, рекомендуемые при бессоннице нервного происхождения:
1. Настой травы иван-чая узколистного
Две столовые ложки травы залить 2 стаканами кипяточка и бросить в термосе на 6 час. Пить равными порциями 3 — 4раза в день при неврастении, бессоннице, мигрени.

2. Настой корневищ и корней дягиля низбегающего
Одну чайную ложку корневищ и корня настаивать в стакане кипяточка. Пить по 1/2 стакана 3 — 4 раза в день при бессоннице и нервном истощении.

3. Отвар корня бузины красноватой
Одну столовую ложку измельченного корня заварить 1 стаканом кипяточка, кипятить 15 мин. на медленном огне, настаивать 30 мин. процедить.

4. Настой и отвар травы синеголовника плосколистного
Используют при бессоннице и ночных ужасах.

5. Настой семян кубышки темно-желтой
Взять 60 г сушеных семян и растереть в порошок, заварить кипяточком, настаивать 20 мин. Испить в 2 приема в течение дня. Использовать при бессоннице и расстройстве нервной системы.

6. Сбор
Как бы это было не странно, но лист мяты перечной — 30 г, трава пустырника пятилопастного — 30 г, корневище валерианы фармацевтической — 20 г, «шишки» хмеля обычного — 20 г.

Взять 10 г консистенции и залить стаканом кипяточка, нагревать на кипящей водяной бане 15мин. охлаждать 45 мин. процедить, сырье отжать и довести кипяченой водой количество настоя до изначального размера. Пить по 1/2 стакана 3 раза в день при нервном возбуждении, раздражительности, бессоннице.

7. Настойка корня пиона уклоняющегося (марьина корня)
Нам известно то использовать 10°-ную спиртовую настойку корня как успокаивающее средство при бессоннице по 30 — 40капель Зраза в день. Курс лечения 30 дней (вызывает некое увеличение кислотности желудочного сока). Для приготовления настойки можно задействовать также и листья пиона, однако действие их слабее.

8. Семя укропа
Вообразите себе один факт о том, что при бессоннице можно пользоваться напитком из семян укропа, отваренных на кагоре либо портвейне: 50 г семени варят на медленном огне в 0,5 л вина. Принимать перед сном по 50 — 60 мл.

9. Настой корней валерианы фармацевтической
Несомненно, стоит упомянуть то, что в домашних критериях подготовить водный настой из 2 чайных ложек измельченных корней на 1 стакан воды. Принимать по 1 столовой ложке 3~4 раза в день горячим.

Малышам настой валерианы можно давать 2 — 3 раза в день по чайной ложке.

Надо отметить то, что при более высокой возбудимости рекомендуется принимать от 1/3 до 1/2 стакана настоя валерианы 2 — 3 раза в день; при бессоннице — до 1/2 стакана перед отходом ко сну Рекомендуется также и прохладный настой: 1 столовую ложку измельченных корней залить 1 стаканом прохладной воды, настаивать 24 часа. Принимать по нескольку ежедневно.

10. Настой травы пустырника
Две чайные ложки измельченного сырья залить 200 мл прохладной воды и настаивать 8 час. (холодное экстрагирование). Испить все в течение дня.

Иной вариант приготовления настоя: 2 столовые ложки измельченного сырья залить 0,5 л кипяточка и бросить на 2 часа. Пить настой по 2рюмки для вина 4раза в день до еды. Использовать как успокаивающее и снотворное средство.
11. Настой травы мелиссы фармацевтической
Две столовые ложки измельченного сырья залить 2 стаканами кипяточка. Остывший настой процедить. Испить все в течение 1-го дня. Использовать как успокаивающее и снотворное средство.
12. Корешки валерианы фармацевтической, «шишки» хмеля обычного — поровну. Одну столовую ложку консистенции залить 1 стаканом кипяточка. Пить вечерком по 1/2 стакана при бессоннице.
13. Надо отметить то, что корень валерианы — 40 г, трава донника — 40 г, трава тимьяна — 50 г, трава душицы — 50 г, трава пустырника — 50 г. Две столовые ложки консистенции залить 0,5 л кипяточка. Пить по 100 мл Зраза в день до еды. Используется как успокоительное и снотворное средство.
14. Листья мелиссы — 20 г, трава пустырника — 30 г, корешки валерианы — 30 г.
Одну столовую ложку консистенции залить 300 мл кипяточка, настаивать 2 часа, процедить. Пить по 1 рюмке для вина 3 раза в день перед едой. Использовать при неврозе, бессоннице, сердцебиении как успокаивающее и снотворное средство.

(голосов: 2)
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
 Цистит - воспаление мочевого пузыря (см. рис. ). Появляется при проникновении инфекции в мочевой пузырь. Развитию заболевания содействуют
 Холецистит - Это воспаление желчного пузыря. Одно из распространенных болезней органов пищеварения. Почти всегда развивается при наличии
 Уже не секрет, что эпилепсия - болезнь, проявляющееся приступообразными судорогами и время от времени расстройствами сознания. Называется в
Энтерит - воспаление слизистой оболочки (катар) тонких кишок. Само-собой разумеется то, что обыкновенно процесс протекает в облике одновременного


РЕКЛАМА:

СИМТОМЫ ЗАБОЛЕВАНИЙ:

Ячмень на глазу
Ячмень на глазу  О том, как лечить ячмень на глазу, написано море материала, но какое лечение ячменя правильное – чтобы и ячмень убрать, и
Гепатит А, его происхождение, симптомы, лечение
Гепатит А, его происхождение, симптомы, лечение   Любой из Вас хотя бы раз в жизни слышал о гепатите А. По-другому, это болезнь называется заболеванием Боткина либо
Какая бывает алергия на пыль
Какая бывает алергия на пыль Жизнь с аллергией на пыль ставит не мало вопросов, не принципиально, мучаетесь от аллергии вы либо члены вашего семейства. К

О ВРАЧАХ:

Аллерголог
Аллерголог  Аллерголог-иммунолог – это врач, основным направлением работы которого является лечение различных аллергических
Терапевт
Терапевт Терапевт является одним из самых востребованных специалистов в области медицины. Высокий спрос на услуги этого врача
Дерматолог
Дерматолог Врач-дерматолог - узкопрофильный специалист, сфера практики которого ограничивается диагностикой и терапией заболеваний кожи,

РЕКЛАМА:


Copyright © 2013-2017 ZdorovayaLedy.ru | Карта сайта
Яндекс.Метрика