Бесплатно можно смотреть фильмы онлайн и не забудьте о шаблоны dle на нашем ресурсе бесплатно скачать фильмы c лучшего сайта

ДИЕТЫ:

 Продолжительность диеты - 10 дней. При пробуждении выпить большой стакан
 Один из законов правильного питания гласит - хоть какое блюдо обязано
 Прежде чем читать статью, напомни себе, что вопросы здоровья и лечения
Диета Анны Сейлер-Хаус : Комплекс питания разработан врачом-диетологом Анной
 Каждая женщина в преддверии праздника хочет сбросить несколько лишних



Как легко уснуть в жару

12.08.14 | Раздел: Домашние советы | Просмотров: 1516 | Автор: Ledyadmin |

Как легко уснуть в жару

Необходимо отметить, что пришедшая необычная летняя жара с одной стороны принесла с собой прекрасный загар, посодействовала сбросить трудную одежду и конечно же не забудем про положительный настрой и теплую морскую воду.

Наряду с тем жара несет с собой минусы, к примеру трудности со сном. Однако все таки как заснуть в жару ночкой при полном отсутствии ветра и стоящей духоты. Естественно, все мы очень хорошо знаем то, что кто-то применяет климат-контроль, кто-то вентилятор, однако есть и те, кто борются с жарой при помощи традиционных средств.

Один из докторов больницы Кембриджа, Ян Смит в собственном интервью газете «The Sun», сказал о том, какие предпосылки принуждают человека негативно спать в летний зной, и как с ними биться. В собственном интервью он сказал, что во время сна температура тела человека начинает снижаться.

Само-собой разумеется то, что понижение температуры колеблется в пределах 1-го градуса, однако в жаркий вечер остыть хотя бы на градус чрезвычайно трудно. Действительно, стоит упомянуть то, что советами для борьбы с бессонницей, врач Смит именовал зашторивание окон в течение дня, для защиты от лишнего нагревания комнаты.

Нам известно, что перед сном лучше напротив, окна открыть, чтоб в комнате была циркуляция воздуха, по другому Ваш организм будет подобно печке нагревать комнату, а охлаждать ее будет некоторому. Но целитель при данном совете не учел наличие комаров, потому до того как спать с открытыми окнами, советуем установить противомоскитные сетки.

Необходимо отметить то, что пытайтесь ограничивать физическую нагрузку в вечернее время и воздержаться от потребления алкогольных напитков и кофеина. Известно все научные исследования медика Яна Смита основываются на подробнейшем исследовании здания организма человека и работе его функций, однако есть и поболее обыкновенные и гораздо наиболее действующие способы в борьбе с летним зноем и отсутствием сна.

 И так, помогаем для себя заснуть в жаркую ночь в летнюю пору
Самым хорошим лекарством от жары и помошником для сна будет принятие освежающего душа перед сном.
Охладите комнату при помощи климат-контроля однако не оставляйте его включенным на всю ночь.
Хочется обратить ваше внимание на то, что для сохранения прохлады расстелите постель до включения климат-контроля, чтоб Ваша постель сохранила прохладу.
Для облегчения дыхания можно положить на прикроватной тумбочке маленькой кусок ваты, предварительно смоченный в растворе ментола.
На тумбочке можно также поместить блюдце с несколькими кусками льда, накрытыми платком. Прикладывайте его временами на лицо для снятия жара.
Мощным снотворным средством является массирование кончиков пальцев. Чтоб погрузиться в королевство сна просто начните легкий массаж, и Вы сходу ощутите тяжесть сна.

 

(голосов: 1)
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
 Один из злейшич врагов полноценного оргазма – погодные условия. Доказано: холодный воздух стимулирует выделение тестостерона –
Березовый веник– традиция в бане. Этот веник полезен людям страдающим от ревматизма. Упругий, удачный, крепкий и имеющий неподражаемый аромат.
Утомление - физиологическое состояние организма, возникающее в итоге лишней умственной либо физической деятельности и проявляющееся временным
 Долой мягкие перины. Самый полезный сон – на жесткой постели. И долой подушки! Вместо этого под шею – валик средней мягкости,


РЕКЛАМА:

СИМТОМЫ ЗАБОЛЕВАНИЙ:

Ячмень на глазу
Ячмень на глазу  О том, как лечить ячмень на глазу, написано море материала, но какое лечение ячменя правильное – чтобы и ячмень убрать, и
Гепатит А, его происхождение, симптомы, лечение
Гепатит А, его происхождение, симптомы, лечение   Любой из Вас хотя бы раз в жизни слышал о гепатите А. По-другому, это болезнь называется заболеванием Боткина либо
Какая бывает алергия на пыль
Какая бывает алергия на пыль Жизнь с аллергией на пыль ставит не мало вопросов, не принципиально, мучаетесь от аллергии вы либо члены вашего семейства. К

О ВРАЧАХ:

Аллерголог
Аллерголог  Аллерголог-иммунолог – это врач, основным направлением работы которого является лечение различных аллергических
Терапевт
Терапевт Терапевт является одним из самых востребованных специалистов в области медицины. Высокий спрос на услуги этого врача
Дерматолог
Дерматолог Врач-дерматолог - узкопрофильный специалист, сфера практики которого ограничивается диагностикой и терапией заболеваний кожи,

РЕКЛАМА:


Copyright © 2013-2017 ZdorovayaLedy.ru | Карта сайта
Яндекс.Метрика