Бесплатно можно смотреть фильмы онлайн и не забудьте о шаблоны dle на нашем ресурсе бесплатно скачать фильмы c лучшего сайта

ДИЕТЫ:

 Продолжительность диеты - 10 дней. При пробуждении выпить большой стакан
 Один из законов правильного питания гласит - хоть какое блюдо обязано
 Прежде чем читать статью, напомни себе, что вопросы здоровья и лечения
Диета Анны Сейлер-Хаус : Комплекс питания разработан врачом-диетологом Анной
 Каждая женщина в преддверии праздника хочет сбросить несколько лишних



Подбираем правильную одежду для фитнеса

15.10.14 | Раздел: Фитнес для тебя | Просмотров: 29095 | Автор: annushka |

Подбираем правильную одежду для фитнеса

Путь к хорошей фигуре начинается с хорошей экипировки. Эта истина известна всем фитнес-леди мира. Сейчас на российском рынке представлено большое количество как отечественных, так и зарубежных производителей одежды для фитнеса. Разброс цен и фасонов огромен. Как разобраться во всем этом многообразии и выбрать именно то, что нужно? В этом вам поможет наша статья.

Сначала мы рассмотрим общие требования к одежде для фитнеса. Они вырабатывались на протяжении десятилетий теоретиками и практиками фитнеса и поэтому уже получили статус незыблемых.

Итак, спортивная одежда должна быть, во-первых, удобной и легкой.

Ни в коем случае не покупайте себе форму на два, а то и на три размера меньше.

Молниеносного похудения не произойдет, а одежда будет вам жать, сковывать движения и как следствие повысится риск получения травмы.

Во-вторых, ваша экипировка обязательно должна пропускать влагу и запах. На занятиях вы будете много потеть. Поэтому нежелательно выбирать одежду из хлопка, так как он хорошо впитывает запах и влагу. Лучше выбрать лайкру или иные современные материалы. О преимуществах новейших тканей вас может проконсультировать продавец в спортивном магазине.

В-третьих, модной. Ваши первые шаги в фитнесе должны начинаться не со стареньких шорт и майки, а с красивой и модной экипировки. В противном случае, на занятиях вы будете чувствовать себя некомфортно и весь ваш спортивный пыл быстро улетучится.

Выбор одежды зависит не только от этих общих требований, но и от вида тренировки которую вы выбрали. На тренировку по классической (базовой), силовой или степ-аэробике можно остановить свой выбор на длинных брюках и футболке или топе. На занятия по хип-хопу или афро-джазу смело одевайте широкие штаны и кепку. Если вы решили посвятить себя экзотических видам танцевальной аэробики, то вам просто необходимы дополнительные аксессуары. На танец живота незабывайте надевать арабский платок со звенящими монистами (маленькие железные монетки золотого и серебристого цвета). Такой пояс не только улучшит вам настроение, но и, что немаловажно, добавит веселья на занятиях. Если идете на латино, то повязываете яркий набедренный платок. Он позволит вам лучше видеть движение бедра при выполнении зажигательной румбы или ча-ча-ча.

Популярные ныне фитнес-йога и пилатес предполагают сложную технику выполнения движений. Поэтому на такие занятия лучше одеть короткие шорты или обтягивающих легинсы. В этом случае тренеру будет проще следить за работой ваших мышц и суставов, а следовательно он быстрее исправит ошибки в технике выполнения упражнений.

И последнее. Не забывайте, что любая одежда, в том числе и спортивная, должна подчеркивать ваши достоинства и скрывать недостатки, если таковые имеются. А у женщины они имеются всегда - выпирающий животик, проблемное "галифе", слабые руки и так до бесконечности. Со временем, усердно работая в фитнес клубе, вы успешно исправите эти проблемные зоны, ну а пока не забывайте следовать общим правилам подбора одежды:
вертикальная полоска зрительно удлиняет силуэт, а горизонтальная - расширяет и полнит;
полным женщинам лучше предпочесть темные цвета;
худым и стройным подойдут ткани с крупными узорами.

Желаем вам быть всегда в отличной форме!

(голосов: 4)
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
Надо сказать то, что во время занятий спортом тело обязано дышать, ноги– пружинить, а голова– работать в сторону спортивных достижений,
 Немногим более 20 лет назад, когда фитнес лишь входил в моду, ученые и тренеры придерживались строгого подхода к режиму тренировок и питания.
 Выбор и покупка приданого для своего ребенка – это одно из самых приятных занятий для будущих мам. Но от обилия предложений на рынке и
  Итак, какие травмы можно чаще всего получить в аэробном классе или тренажёрном зале и как их распознать?  Самой частой и «безобидной»


РЕКЛАМА:

СИМТОМЫ ЗАБОЛЕВАНИЙ:

Ячмень на глазу
Ячмень на глазу  О том, как лечить ячмень на глазу, написано море материала, но какое лечение ячменя правильное – чтобы и ячмень убрать, и
Гепатит А, его происхождение, симптомы, лечение
Гепатит А, его происхождение, симптомы, лечение   Любой из Вас хотя бы раз в жизни слышал о гепатите А. По-другому, это болезнь называется заболеванием Боткина либо
Какая бывает алергия на пыль
Какая бывает алергия на пыль Жизнь с аллергией на пыль ставит не мало вопросов, не принципиально, мучаетесь от аллергии вы либо члены вашего семейства. К
ECO PILLS

О ВРАЧАХ:

Аллерголог
Аллерголог  Аллерголог-иммунолог – это врач, основным направлением работы которого является лечение различных аллергических
Терапевт
Терапевт Терапевт является одним из самых востребованных специалистов в области медицины. Высокий спрос на услуги этого врача
Дерматолог
Дерматолог Врач-дерматолог - узкопрофильный специалист, сфера практики которого ограничивается диагностикой и терапией заболеваний кожи,
Невролог
Невролог  Невролог - являются высококвалифицированными специалистами в диагностике и лечении таких заболеваний как мигрень,
Косметолог
Косметолог  Косметолог - специалист, занимающийся изучением ухода за телом и методов, средств предназначенных его поддерживать в

РЕКЛАМА:


Copyright © 2013-2017 ZdorovayaLedy.ru | Карта сайта
Яндекс.Метрика