Бесплатно можно смотреть фильмы онлайн и не забудьте о шаблоны dle на нашем ресурсе бесплатно скачать фильмы c лучшего сайта

ДИЕТЫ:

 Продолжительность диеты - 10 дней. При пробуждении выпить большой стакан
 Один из законов правильного питания гласит - хоть какое блюдо обязано
 Прежде чем читать статью, напомни себе, что вопросы здоровья и лечения
Диета Анны Сейлер-Хаус : Комплекс питания разработан врачом-диетологом Анной
 Каждая женщина в преддверии праздника хочет сбросить несколько лишних



Бодифитнес: победа жира

30.11.14 | Раздел: Фитнес для тебя | Просмотров: 14155 | Автор: Алиса |

Бодифитнес: победа жира Мускулы сжигают жир.

В нашем сообществе бытует культ худощавого, подтянутого, сексапильного тела. Само-собой разумеется то, что вот почему настолько много дам изнуряют себя безжалостными диетами и продолжительными кардио тренировками: чтоб их тело было тонким.

Но, не достаточно дам уделяют внимание силовым тренировкам, хотя именно они умеют придать телу требуемые сексапильные формы. Ведь, чем все больше работают твои мускулы и чем они все больше, тем все больше жира они сжигают.

Несколько фактов о твоих мускулах
После этапа созревания твои мускулы перестают расти - они начинают "разрушаться".
В течение жизни ты "теряешь" мышцы.
Не для кого не секрет то, что этап беременности только усугубляет состояние твоих мышц: если же ребеночку не хватает белка, он берет его из твоих мускул.
Диеты и аэробика без тренировок на силу вызавают утрату мышечной массы.
Тренировки на силу восстанавливают твои мускулы.
У дам не возрастут огромные мышцы, а только нарастет их герметичность и сила.
И, в конце концов, Мускулы СЖИГАЮТ ЖИР!

Поменяй мышление:
Мы нередко запрограмированны на то, чтоб весить сколько-то килограмм, чтоб быть счастливой. "Ах, если б я весила столько же, сколько в одиннадцать классе, " - говорим мы для себя.

Тебе необходимо сменить мышление! Какая разница, сколько ты весишь?

Известно то, что если же сопоставить вес граждан атлетического телосложения с обыкновенными меркам, то окажется, что у их избыточная масса тела. Почему? Мускулы человека такие плотные, что весят намного все больше, чем жир, при том же объеме. Не считая того, мускулы удерживают на шестьдесят процентов все больше воды, чем жир.

Надо отметить то, что а поскольку твои мускулы весят все больше, чем жир, не рассчитывай на то, что ты при подходящих формах будешь весить, сколько ты хочешь. То, о чем тебе реально нужно хлопотать - это процент жира к массе тела. Хочется отметить то, что только при условии, что у тебя невысокий процент жира в организме, ты сможешь видеть сексапильные мускулы, прячущиеся под слоем жира.

Три основные группы мускул для женщин:
один. Ноги (и ягодицы)
Мускулы ног - это наибольшие мускулы в нашем теле. Нам известно то почти все дамы даже не подозревают, какими сильными их ноги умеют быть, при всем этом не вырастая в большие.
Уже не секрет то, что почти все дамы опасаются накачивать мускулы ног, так как, имея крупный слой жира на ногах, они думают: если же прибавить к жиру мускулы, то их ноги станут большими.
Не для кого не секрет то, что отменная новость: дамы не имеют такого уровня тестостерона (мужской половой гормон), чтоб увеличить довольно крупные мускулы.
Необходимо подчеркнуть то, что конечно, мускулы немного возрастут, а пока жир не начнет исчезать, ты почувствуешь, что штаны стали узковаты, однако это временное явление. Скоро ты заметишь, что твои ноги обрели новейшие симпатичные формы, стали наиболее упругими и грасивыми.

два. Грудь:
Чрезвычайно принципиально для хоть какой дамы укреплять мускулы груди. Само-собой разумеется, дамы после беременности и кормления грудью теряют тонус грудных мускул, а ведь именно эти мышцы поддерживают молочные железы.
Если же хочешь придать собственной груди естественную приподнятость, качай грудь.

три. Спина:
Почти все дамы полностью не хлопочут о красе спины. Они также не понимают, какой же потенциал в сжигании жира имеет спина.
Не считая того, мускулы спины поддерживают наш позвоночник и плечи. А это означает, что мощная спина - это здоровый позвоночник и прекрасная осанка.

(голосов: 2)
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
Надо сказать то, что во время занятий спортом тело обязано дышать, ноги– пружинить, а голова– работать в сторону спортивных достижений,
 Секрет неплохой кожи в том, что необходимо все больше спать, все меньше бывать на солнце. Один парикмахер сказал мне о том, каким образом его
 Ноги, идеальные от природы, - явление редкое даже среди звезд.  В большинстве случаев изящные формы - это результат серьезных (и
Все женщины следят за красотой лица, состоянием кожи и волос, заботятся о высоте груди и плоском животе. Но порой забывают о своих ягодицах. А ведь


РЕКЛАМА:

СИМТОМЫ ЗАБОЛЕВАНИЙ:

Ячмень на глазу
Ячмень на глазу  О том, как лечить ячмень на глазу, написано море материала, но какое лечение ячменя правильное – чтобы и ячмень убрать, и
Гепатит А, его происхождение, симптомы, лечение
Гепатит А, его происхождение, симптомы, лечение   Любой из Вас хотя бы раз в жизни слышал о гепатите А. По-другому, это болезнь называется заболеванием Боткина либо
Какая бывает алергия на пыль
Какая бывает алергия на пыль Жизнь с аллергией на пыль ставит не мало вопросов, не принципиально, мучаетесь от аллергии вы либо члены вашего семейства. К
ECO PILLS

О ВРАЧАХ:

Аллерголог
Аллерголог  Аллерголог-иммунолог – это врач, основным направлением работы которого является лечение различных аллергических
Терапевт
Терапевт Терапевт является одним из самых востребованных специалистов в области медицины. Высокий спрос на услуги этого врача
Дерматолог
Дерматолог Врач-дерматолог - узкопрофильный специалист, сфера практики которого ограничивается диагностикой и терапией заболеваний кожи,
Невролог
Невролог  Невролог - являются высококвалифицированными специалистами в диагностике и лечении таких заболеваний как мигрень,
Косметолог
Косметолог  Косметолог - специалист, занимающийся изучением ухода за телом и методов, средств предназначенных его поддерживать в

РЕКЛАМА:


Copyright © 2013-2017 ZdorovayaLedy.ru | Карта сайта
Яндекс.Метрика