Медовая диета
Почти все девченки стараются не есть мед по причине того, что он очень высококалориен. В то же время, неограниченное количество диет, даже самых серьезных, не исключают употребление меда. Само собой дело в том, что мед - это ценный источник витаминов, углеводов, микроэлементов и био активных веществ, повышающий иммунитет и поставляющий в организм углеводы– наше главное энергетическое «топливо». Все знают то, что кроме глюкозы, мед содержит фруктозу, владеющую низкой калорийностью и хорошо усваивающуюся организмом.
Надо сказать то, что есть две разновидности меда– монофлерный (добытый из цветов 1-го рода) и полифлерный (добытый из различных сортов растений). При соблюдении диет предпочтительным является применение полифлерного меда: он оказывает желчегонное и мочегонное действие, а желчь хорошо расщепляет жиры и помогает похудеть.
Известно, что поскольку на очей почти невероятно найти, неплох ли мед, идеальнее всего приобретать мед в сотах: вы получите гарантию не низкого свойства меда. Наиболее того, сотовый мед владеет высокой био активностью. Используя мед в сотах, вы вдобавок подпитаете организм прополисом, пергой и пчелиным воском.
Совершенно необходимо отметить то, что сотовый мед не растворяется в жидкостях, потому для его потребления кропотливо перемешайте мед с творогом, не удаляя соты. Можно просто есть сотовый мед с ложки. Действительно обычный же, баночный мед просто смешивается с жидкостями: добавляйте его в теплый (не горячий) чай либо кофе, смешивайте с йогуртом, ряженкой, кефиром и соками.
От общих советов перейдем прямо к медовой диете.
Было бы непростительно, если бы мы не отметили, что она рассчитана на четырнадцать - шестнадцать дней, в течение которых вы избавитесь от два - шесть кг, и числится одной из вкуснейших диет. Помните, что чем полнее человек вначале, тем скорее он теряет излишний вес.
Известно, что прежде, чем приступить к соблюдению медовой диеты, убедитесь, что вы не мучаетесь почечнокаменными заболеваниями и иными постоянными недугами. Само собой, диета также не подходит людям, у которых появляются аллергические реакции на мед. Как и почти все остальные диеты, медовую диету лучше соблюдать на каникулах либо в отпуске, чтоб не перегружать организм. Помните, что в жаркое время года диеты, обычно, лучше переносятся.
Мало из нас кто знает то, что включите в рацион, кроме меда, отварные овощи (исключая картофель), обезжиренные продукты из молока, ягоды, цитрусы и кислые соки. Уже давно не секрет то, что комбинируйте эти товары в всех вариациях для пятиразового питания, однако не забывайте неизбежно съедать по одной чайной ложке меда три раза в день при приеме еды. Мало кто знает, что овощи и ягоды постарайтесь есть не чаще раза в день, предпочтительно днем либо утром, не наиболее двести гр. Наибольший размер сока, который разрешается испить за день, составляет семьсот пятьдесят мл. Минеральную воду и чай можно пить сколько угодно.
Было бы просто непростительно, если бы мы не сказали, что кроме потребления меда в еду, очень полезны медовые обертывания, которые в купе с медовой диетой дают хороший результат: выводят из организма избытки жидкости и токсины, содействуют похудению, омолаживают и увлажняют кожу. Было бы непростительно, если бы мы не сказали, что перед медовым обертыванием воспользуйтесь скрабом для кожи для усиления эффекта, не принимайте холодный душ некое время после процедуры.
